HAMIL SANTAI LAHIRAN LANCAR

HAMIL SANTAI LAHIRAN LANCAR

TITIN PRIHANTINI,S.ST.,Bd.,M.Kes.,AMANI

 

Melihat judulnya cukup menarik ya, karena semua orang tentunya menginginkan demikian. Padahal kalau kita melihat lagi ke petunjuk dari Allah SWT terkait proses hamil dan bersalin bisa kita lihat di surat Luqman ayat 14 “Dan Kami perintahkan kepada manusia (berbuat baik) kepada dua orang ibu-bapaknya; ibunya telah mengandungnya dalam keadaan lemah yang bertambah-tambah, dan menyapihnya dalam dua tahun. Bersyukurlah kepada-Ku dan kepada dua orang ibu bapakmu, hanya kepada-Kaulah kembalimu.”

 Juga surat Al Ahqaaf ayat 15 “Kami perintahkan kepada manusia supaya berbuat baik kepada dua orang ibu bapaknya, ibunya mengandungnya dengan susah payah, dan melahirkannya dengan susah payah (pula). Mengandungnya sampai menyapihnya adalah tiga puluh bulan, sehingga apabila dia telah dewasa dan umurnya sampai empat puluh tahun ia berdoa: “Ya Tuhanku, tunjukilah aku untuk mensyukuri nikmat Engkau yang telah Engkau berikan kepadaku dan kepada ibu bapakku dan supaya aku dapat berbuat amal yang shaleh yang Engkau ridhoi; berilah kebaikan kepadaku dengan (memberi kebaikan) kepada anak cucuku. Sesungguhnya aku bertobat kepada Engkau dan sesungguhnya aku termasuk orang-orang yang berserah diri”.

Kalau melihat petunjuk dari Allah swt memang masa hamil dan bersalin itu sepertinya tidak bisa santai. Mengapa Allah SWT memberikan rasa berat, susah payah dalam hamil dan bersalin? Karena dari sana akan datang kemuliaan bagi seorang ibu lebih besar 3x dari seorang ayah. “Seseorang datang kepada Rasul dan bertanya: Wahai Rasul, kepada siapa aku harus berbakti pertama kali? Nabi menjawab:Ibumu! Kemudian siapa lagi? Ibumu! Kemudian siapa lagi? ‘Ibumu!’. Orang tersebut bertanya kembali, Kemudian siapa lagi, Nabi menjawab, Kemudian ayahmu.” (HR. Bukhari & Muslim).

Ibu akan mendapat bakti anak, karena Allah memerintahkan anak berbuat demikian: “dan berbakti kepada ibuku, dan Dia tidak menjadikan aku seorang yang sombong lagi celaka”. Maryam ayat 32. Nabi Muhammad Saw. juga menyuruh seseorang yang ingin berjihad untuk mendahulukan melayani ibunya yang masih hidup. Demikian tinggi penghargaan terhadap ibu, hingga Allah sendiri berfirman, ” … Janganlah seorang ibu menderita kesengsaraan karena anaknya …” surat Al Baqarah ayat 233 Pentingnya memperhatikan dan membahagiakan ibu tercermin pula dalam kisah Nabi Musa berikut: ” … Maka Kami mengembalikanmu (Musa as) kepada ibumu, agar senang hatinya dan tidak berduka cita.” Surah Thaha ayat 40.

Mengapa Allah subhanahu wa ta’ala begitu memberikan tempat spesial bagi para ibu? Karena hanya para ibu yang melalui peristiwa hamil dan bersalin. Dalam keadaan lemah yang bertambah-tambah.

Dalam Bihar al-Anwar Imam Sajjad meriwayatkan, “Suatu saat seorang lelaki mendatangi Rasul. ‘Ya Rasul, aku telah lakukan segala kejahatan yang diketahui. Masihkah ada peluang bertaubat bagiku?’Nabi bertanya, ‘Apa orangtuamu masih hidup?’ ‘Bapakku,’ jawabnya.’Pergi layani bapakmu dengan baik, kata Nabi. Andai Ibunya masih hidup,’ gumam Nabi ketika laki-laki itu pergi.”

 

Hamil santai bisa kah?

Menurut Kamus besar bahasa Indonesia santai artinya bebas dari rasa ketegangan; dalam keadaan bebas dan senggang [1]. Ketegangan biasanya berawal dari kecemasan. Jika kita bisa meredakan kecemasan Insyaa Allah kita akan bisa santai. Hamil santai bisa kah?? Tentu BISA karena SANTAI disini kita jadikan akronim yang terdiri dari berbagai kata didalamnya yang bisa kita pakai menjadi panduan untuk bisa santai yang sebenarnya.

SANTAI terdiri dari

1. S = Sehat dari awal, yang memiliki kriteria diantaranya Usia subur 20 – 35 th. karena dianggap ini adalah usia yang paling baik untuk proses kehamilan dan persalinan. Fertilisasi alamiah, maksudnya terjadi kehamilan secara alamiah, bukan melalui inseminasi atau bayi tabung atau tindakan manipulasi lain. Jika kehamilan terjadi secara alamiah, kecenderungannya akan lebih sehat kehamilannya karena memang terjadi sesuai fitrahNYA.  Tidak banyak keluhan fisik, yang mengindikasikan secara umum ibu hamil ini sehat. Tidak ada penyakit degeneratif ( DM, hipertensi, gangguan ginjal, kanker, dll), karena hal ini akan sangat memperburuk kondisi ibu dan janin. Sangat banyak resiko yang bisa terjadi.  Tidak ada penyulit (kurang gizi, asma, tbc, gastritis), penyulit akan mempersulit proses tumbuh kembang janin dan akan memperberat kesehatan ibu. Pola hidup sehat ( makan, aktivitas, istirahat seimbang). Hal ini sangat mendukung untuk bisa mengatur stress sehingga rasa santai itu betul-betul bisa jadi nyata.

2. A = Aqidah Lurus, yang artinya ketika keimanan dan ketauhidan kita kuat dan benar maka kita akan betul betul meyakini proses kehamilan ini dan persalinan adalah skenarioNYA. DesainNYA sudah sangat sempurna. Baik dari kekuatan organ tubuh maupun prosesnya. “Hai orang-orang yang beriman, taatilah Allah dan taatilah Rasul (Nya), dan ulil amri di antara kamu. Kemudian jika kamu berlainan pendapat tentang sesuatu, maka kembalikanlah ia kepada Allah (Al Qur’an) dan Rasul (sunnahnya), jika kamu benar-benar beriman kepada Allah dan hari kemudian. Yang demikian itu lebih utama (bagimu) dan lebih baik akibatnya.” An Nisa : 59 “Kami tiada mengutus rasul-rasul sebelum kamu (Muhammad), melainkan beberapa orang laki-laki yang Kami beri wahyu kepada mereka, maka tanyakanlah olehmu kepada orang-orang yang berilmu, jika kamu tiada mengetahui. Surat Al Anbiya ayat 7.

“Maka hadapkanlah wajahmu dengan lurus kepada agama (Allah); (tetaplah atas) fitrah Allah yang telah menciptakan manusia menurut fitrah itu. Tidak ada perubahan pada fitrah Allah. (Itulah) agama yang lurus; tetapi kebanyakan manusia tidak mengetahui, dengan kembali bertobat kepada-Nya dan bertakwalah kepada-Nya serta dirikanlah shalat dan janganlah kamu termasuk orang-orang yang mempersekutukan Allah, QS Ar Ruum : 30-31 .

 Kenali FITRAH kita, belajarlah segala hal terkait kealamiahan yang memang jarang di ajarkan di masyarakat konvensional. IKHTIAR dengan yang halal, thoyib dan ittiba kepada Rasulullah SAW. Jika kita menemui kendala harus berobat memang wajib, tetapi berobatlah dengan yang halal dan ittiba. Memilih ikhtiar yang membawa manfaat. Dan bukan mudharat yang banyak. Ibadah wajib dan sunnah dan sedekah menguatkan iman dan taqwa.  Landasan Aqidah sangat penting dimana Allah swt sudah mengabarkan kepada kita bagaimana fitrah itu dan bagaimana Rahim itu.

QS Ar Ruum 30 : 30 (fitrah asal / dienullah /dienul Islam ) Maka hadapkanlah wajahmu dengan lurus kepada agama (Allah); (tetaplah atas) fitrah Allah yang telah menciptakan manusia menurut fitrah itu. Tidak ada perubahan pada fitrah Allah. (Itulah) agama yang lurus; tetapi kebanyakan manusia tidak mengetahui,

QS Al Mukminun 23 : 12-13 (rahim adalah tempat yang kokoh) Dan sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia dari suatu saripati (berasal) dari tanah. Kemudian Kami jadikan saripati itu air mani (yang disimpan) dalam tempat yang kokoh (rahim). Kemudian air mani itu Kami jadikan segumpal darah, lalu segumpal darah itu Kami jadikan segumpal daging, dan segumpal daging itu Kami jadikan tulang belulang, lalu tulang belulang itu Kami bungkus dengan daging. Kemudian Kami jadikan dia makhluk yang (berbentuk) lain. Maka Maha Suci Allah, Pencipta Yang Paling Baik.

QS Al Mursalat 77 : 20 – 24 (rahim kokoh, waktunya, bentuknya) Bukankah Kami menciptakan kamu dari air yang hina?, Kemudian Kami letakkan dia dalam tempat yang kokoh (rahim), sampai waktu yang ditentukan, lalu Kami tentukan (bentuknya), maka Kami-lah sebaik-baik yang menentukan. Kecelakaan yang besarlah pada hari itu bagi orang-orang yang mendustakan.

 

3. N = Nutrisi, adalah hal yang paling penting bagi penunjang fisik ibu dan janin. Banyak sekali komplikasi kehamilan dan persalinan karena salah persepsi dan tidak paham maksud nutrisi yang sebenarnya. Nutrisi diperlukan Untuk tenaga, tubuh bergerak dan beraktivitas. Baik skala makro ataupun mikro (intrasel). Untuk membangun jaringan baru bagi janin, Juga bagi ibu.

 

Mengoptimalkan sistem jaring pengaman yang sudah Allah swt ciptakan untuk keamanan persalinan. 40-45 % penambahan volume cairan, Hormon-hormon kehamilan dan persalinan, Hormon-hormon menyusui, Adaptasi imunologi, Struktur pelindung janin. Kira-kira dari manakah sumber bahan baku itu semua kalau bukan dari nutrisi ibu?.

 

Terkait nutrisi ibu sebaiknya fokus pada makanan halal, toyib dan tidak berlebihan. Utamakan makanan alami daripada olahan atau sintetis. Utamakan yang mengandung bahan kompleks daripada single. Nutrisi saat hamil akan berpengaruh saat persalinan dan laktasi. Setiap orang mungkin memiliki ukuran kebutuhan yang berbeda. Keadaan khusus memerlukan analisa dan solusi khusus.

 

 Bentuk –bentuk nutrisi yang bisa kita dapatkan di alam yang langsung Allah SWT berikan diantaranya QS Abasa : 24-32 : (manusia harus memperhatikan makanannya. Allah SWT berikan air, biji-bijian, buah dan sayur, hewan ternak). QS Yaasiin : 33 : biji-bijian QS An Nahl : 11( air, kurma, buah2an) , 14 (ikan dari lautan) , 66 (susu dari binatang ternak) QS Al An ‘Aam : 141 (kurma dan buah-buahan).

 

Prinsipnya halal, thoyib, tidak berlebihan . Lalu, masih perlukah suplemen? Suplemen diperlukan jika terjadi defisiensi yang khusus. Kita sering kali khawatir kekurangan nutrisi, tapi pernahkan berfikir efek sampingnya jika kebanyakan bahan tertentu?

 

4. T = Tenaga kesehatan Libatkan tenaga kesehatan sebagai tenaga ahli. Pilih tenaga kesehatan yang selalu mengutamakan Allah swt dan RasulNya, juga sebagai manusia yang ahli dzikir. Tenaga kesehatan yang mengetahui tanda kegawatan. Tenaga kesehatan yang akan menolong jika ada situasi kegawatan. Ilmu kesehatan juga ilmu dari Allah swt yang kita gunakan secara bijaksana dan bukan untuk menyelisihi Allah swt atau melanggar fitrah

 

5. A = Aktivitas fisik / exercise Aktifitas fisik membuat aliran darah lebih lancar. Meningkatkan kapasitas paru-paru dan pompa jantung . Melenturkan otot dan persendian. Merengangkan otot dan persendian. Meningkatkan metabolisme. Sangat penting untuk membantu proses mobilisasi dan relaksasi . Berpengaruh saat persalinan harus aktif bergerak. Mempercepat pembukaan dan penurunan kepala janin. Membuka inlet dan outlet panggul. Melancarkan endorphin.

6. I= Ilmu QS Al Mujadalah 58 : 11 (derajat bagi orang yang berilmu) QS Al Anbiya 21 : 7 (ahli dzikir, ahli kitab, orang berilmu tempat bertanya ) QS An Nahl 16 : 43 (ahli dzikir, ahli kitab, orang berilmu tempat bertanya ). Mencari ilmu untuk mengimbangi berita yang beredar. Mengenali fitrah kita. Dan keilmuan kita akan mempengaruhi pola pikir dan prasangka kita terhadap Allah SWT. Allah SWT sebagai mana prasangkaan hambaNYa (Hadits sahih). Dan walau prasangka kita terhadap Allah SWT baik, jika kita tidak ikhtiar maka Allah SWT juga tidak akan merubah keinginan kita “Sesungguhnya Allah tidak akan mengubah nasib suatu kaum hingga mereka mengubah diri mereka sendiri,” (QS. Ar-Ra’d:11). Knowledge is power. Faced your fear with knowledge.

 

Lahiran LANCAR

              Lancar menurut KBBI yaitu : tidak terputus-putus, tidak tersendat-sendat. Lahiran LANCAR : cepat, tidak ada kendala, mudah, sehat ibu dan bayi. Namun kita jadikan juga LANCAR ini menjadi akronim agar kita ingat kelancaran persalinan juga sangat dipengaruhi oleh kata-kata berikut ini.:

1. L = Limit waktu Allah SWT yang tentukan, jangan kita mempercepat proses persalinannya. Dan setiap ibu itu unik, bahkan setiap persalinan itu unik. Jangan kita mengadakan limitasi yang kaku terhadap setiap kehamilan.

 

HPL adalah  hari perkiraan Lahir, bukan hari pasti lahir. Jangan memdahului waktu yang sudah ditentukan Allah swt. Bukan kah Allah swt menciptakan waktu persalinan bukan sesuatu yang sia-sia? Apakah kita berani mengatakan sesuatu yang berjalan atas skenarionya itu tidak ada gunanya?  QS Luqman 31 : 34 ( rahim termasuk ke dalam masalah yang ghaib)

QS Al Hajj 22 : 5 (Allah yang tentukan waktunya), QS An Nahl : 78 (Allah yang mengeluarkan Bayi)

 

Biarkan persalinan menentukan waktunya sendiri atas izin Allah SWT. Selama masih dibawah 42 pekan kecendrungannya masih aman selama tidak ada tanda bahaya.

 

2. A= Asupan saat bersalin mengacu kepada surah Maryam ayat 22 – 26 dimana Ibunda Maryam diberikan kurma dan air. Tentunya dengan tetap memperhatikan nutrisi sebelum persalinan. Kurma dan air adalah asupan yang penting di saat bersalin. Di saat mulut ibu tidak mudah mengunyah dan tidak ingin makan minum. Makan minum sangat penting dibutuhkan untuk tenaga dan ketahanan ibu menjalani proses persalinan.

3. N = Natural. Sealamiah mungkin, semakin banyak intervensi biasanya akan makin meningkatkan resiko persalinan. Ibarat kupu-kupu ingin keluar dari kepompong sangat kesulitan. Tetapi proses yang dianggap sulit itulah yang dia butuhkan. Jika kita bantu dia keluar maka biasanya kupu-kupu tidak mampu terbang. Biarlah Allah yang akan mengeluarkan janin dari Rahim ibu. QS Maryam : 22-26, QSAl Hajj : 5, QS An Nahl :78

 

4. C= Cinta Pendamping atau support system. QS Maryam : 22 – 26 , Jibril AS, mendampingi Maryam AS. Saat persalinan memerlukan hormon oksitosin yaitu hormon cinta. Yang akan membuat pembukaan serviks lebih cepat dan efektif. Cinta ini sangat diharapkan dari suami, orang tua, keluarga, doula, lingkungan dan tenaga kesehatan.

5. A = Aktif Aktif bergerak membuat nyeri kontraksi lebih ringan. Aktif bergerak mempercepat pembukaan dan penurunan kepala bayi. Aktif bergerak membuat kita tidak terlalu menghitung waktu. Aktif bergerak memberikan citra diri positif bahwa ibu mau bersalin adalah ibu yang sehat . QS Maryam : 22 – 26 (Maryam diminta menggoyangkan pohon kurma)

 

6. R = Rencana Allah SWT yang terbaik. Setelah kita ikhtiar penuh dengan iilmu yang cukup dan ittiba, sisanya serahkan kepada yang maha mengatur. Apa yang jadi wewenang Allah swt jangan kita intervensi. Lakukan saja bagian kita. Yang masih bisa kita usahakan. Sisanya berserah. Karena urusanhasil akhir itu wewenang Allah swt. Tawaqal Al allah…dan selalu bersyukur atas apa yang sudah Allah swt berikan kepada kita.

Hamil SANTAI lahiran LANCAR, tentu bisa atas IzinNYA. Tugas kita adalah mencari ilmu dan ikhtiar penuh. Sisanya tawaqal kepadaNYA. Insyaa Allah bisa santai dan lancar.

KBBI, “santai”, https://kbbi.web.id/santai, 27 Februari 2020, 08.30 wib